En una sesión de Hakomi, no tenemos largas conversaciones especulativas sobre la historia de la vida, sino que miramos cómo se expresa nuestra historia de vida aquí y ahora, en nuestro comportamiento, gestos, expresiones faciales, tensiones corporales, en la respiración etc.

El lenguaje del cuerpo nos invita a conectar con el mundo interior inconsciente y acceder a sus experiencias e ideas antiguas que quieren ser revisadas para aportarnos una nueva libertad de relacionarnos y experimentarse en el mundo de forma diferente.

En una sesión se van haciendo ejercicios y pequeños experimentos que van trayendo a la conciencia las ideas y creencias limitantes que ayudan a conocerse mejor y poder ser mejor persona.

Se trata de identificar los recursos de cada persona para que ella pueda sanarse a sí misma.

Lo que hace especial Hakomi es la actitud de nosotros como ‘terapeuta’, cómo apoyamos a las personas que se están auto-estudiando con plena atención y respeto (lo llamamos ‘presencia amorosa’).

En muchos sentidos, Hakomi puede ser una forma de relacionarse con el mundo y las personas, o una forma de vivir.